Les compléments alimentaires sont de plus en plus mis sur le marché en raison de leur forte demande. Ceci l’est à cause du mode vie actuel qui n’est plus suffisamment sain. Ainsi, de nombreuses marques de compléments alimentaires proposent des produits multiples et variés au point de vous mettre dans l’embarras lors de l’achat. Découvrez dans cet article quelques critères à prendre en compte pour bien choisir votre complément alimentaire.
L’origine naturelle
Contrairement à ce que pensent de nombreuses personnes, les compléments alimentaires ne sont pas toujours d’origine naturelle. Ainsi, seule l’expression « origine naturelle » garantit un complément alimentaire naturel ainsi que ses substances actives. Par ailleurs, pour augmenter l’assimilation et garantir leur stabilité, certains compléments alimentaires ont plus d’intérêts à être de synthèse. Ils sont cependant identiques aux compléments alimentaires d’origine naturelle sur le plan moléculaire.
La composition
L’un des critères principaux entrant en ligne de compte lors du choix d’un complément alimentaire est sa composition. En effet, vous devez vérifier la présence de certains excipients utilisés, des additifs, des conservateurs ainsi que d’autres produits controversés. Aussi, vous devez vous assurer que votre complément alimentaire permet une assimilation optimale, une bonne tolérance et moins d’effets indésirables. C’est le cas par exemple des minéraux présentés sous forme de sels de transport. Vous les reconnaîtrez par leur terminaison en « ate » suivie du nom de l’élément, par exemple le bisglycinate de magnésium.
La concentration en principes actifs
Un autre critère capital de choix d’un complément alimentaire est sa concentration en principes actifs. En effet, ce sont ces derniers qui assurent les nombreux bienfaits des compléments alimentaires sur la santé de l’homme. C’est donc un facteur important pour évaluer l’efficacité et la qualité du produit. Pour cela, prenez le temps de lire l’étiquette, car certaines informations importantes s’y retrouvent. La concentration en principes actifs y sera indiquée selon la dose du produit ou selon une quantité donnée du produit.
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